Ventajas de planificar las comidas con antelación

¿Llegas a casa del trabajo cansado/a y deseando no tener que pensar en la cena? ¿Estás en casa todo el día con los peques y lo último que quieres hacer cuando se acuestan a dormir es ponerte a cocinar? ¿Abres el frigorífico dispuesto a cocinar algo y descubres que tienes que ir corriendo al super porque te has quedado sin un ingrediente o dos?

Todo esto tiene remedio. Si planificas tus comidas con antelación, puedes eliminar las prisas de última hora, el estrés de la indecisión y liberar más tiempo para el resto de tus cosas. Además planificar, tiene una clara ventaja en la salud.

Planifica tu menú: Planifica tus comidas con al menos unos dias de antelación. Por esto surgió la idea de Randmenu. Nadie quiere tener que pensar todo el día en que preparar para mañana o qué comer hoy. Usando Randmenu crearemos un primer menu por ti, de forma que sea equilibrado, pero a la vez se adapte a tus gustos.

Organiza la preparación: Ahora bien, solo porque tengas el menú hecho, no pienses que puedes quedarte sentado y que todo está hecho. Lo normal es que hagas entre una y tres compras a la semana. Nosotros te recomendamos que hagas una el fin de semana y luego otra a media semana, para comprar sobretodo carne y pescado frescos. La verdura tambien es importante pero suele aguantar algo más en la nevera.

Haz un seguimiento de los favoritos: Cuando empezamos a coger ritmo y la rutina sale sola, empezarás a sentir que comes bien, te queda más tiempo para hacer el resto de cosas, y el nivel de estrés baja considerablemente, haznos caso!. Sólo requiere algo de planificación, pero a la larga todo merece la pena.

Haz algo de deporte: es obvio, pero desde randmenu recomendamos que parte de ese tiempo que vas a ganar por planificar los menus, lo dediques a hacer algo de deporte. No hace falta que hagas triatlones pero algo de piscina, correr, padel o lo que te guste siempre es mejor que nada!